TEMA MESECA

Januar
Odzvali smo se na pobudo staršev, da bi v šoli mesečno predlagali temo meseca.
Namen akcije je spodbujanje pogovora med otroki in starši oz. odraslimi o pomembnih temah, ki zadevajo vse nas.
Na sliki teme meseca so zbrani predlogi vprašanja, o katerih lahko razpravljate, prilagamo pa tudi nekaj uporabnih povezav do posnetkov oz. prispevkov, ki so se nam zdeli zanimivi in koristni kot izhodišče za pogovor.
Pred vami je tema meseca januarja – POMEN SPANJA.

Prispevki:
 – https://www.sinapsa.org/eSinapsa/stevilke/2014-7/94/Zakaj+spimo%3F
 – https://nijz.si/zivljenjski-slog/spanje/mladostniki-in-spanje/
 – https://www.preventivarevija.si/moj-otrok/1664-najstniki-potrebujejo-vec-spanca

Videi:
 – https://www.youtube.com/watch?v=TPO2CXy-gHo&list=PLX_jG45AmDIXt-1B85DSmVl8HvZdlnTdl&index=2&ab_channel=Osve%C5%BEilnaFronta
 – https://www.youtube.com/watch?v=bY03bubC3lU&t=54s&ab_channel=VoxHermes
 – https://www.youtube.com/watch?v=11tiA_D8g-U
 – https://www.youtube.com/watch?v=ZmQLpkvlDg8&ab_channel=Nacionalniin%C5%A1titutzajavnozdravje
 – https://www.youtube.com/watch?v=_kOloweiZZ0&ab_channel=KlemenSelakovic%E2%80%93AIDEApodkast

Za spodbudo:
Vsaj pol ure pred odhodom v posteljo je priporočljivo umakniti elektronske naprave.
Izmislite si učinkovit jutranji ritual prebujanja, ki bo sproščal in navdihoval.
Večina strokovnjakov si je enotna, da povprečen najstnik potrebuje od 8 do 10 ur spanca dnevno, odrasli pa od 7 do 8 ur.
Privoščite si dober spanec, da boste imeli boljšo koncentracijo in spomin, krepili imunski sistem, uravnali raven hormonov, omogočali okrevanje mišic in tkiv …

Aktiv šolske svetovalne službe